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Pratiquer la sophrologie au quotidien

10 raisons de pratiquer la sophrologie au quotidien

  • le matin, au lever, l’accueil de la journée, ou l’évacuation d’une mauvaise nuit.
  • A tout moment de la journée, inclure la sophrologie dans le quotidien, ne pas absorber du stress inutile.
  • Avant un rendez-vous professionnel.
  • Dans une salle d’attente, avant un examen médical.
  • Avant une discussion importante.
  • Avant et durant une activité sportive.
  • Après avoir eu un choc, une mauvaise parole reçue.
  • Le soir, prendre conscience des instants positifs de la journée.
  • Le soir, une pause plus longue, un instant à soi pour se recentrer, se réorienter.
  • A l’endormissement, aller vers un sommeil récupérateur, physique et mental.
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